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Aveia assada no forno

Aveia assada no forno

Um pequeno-almoço saudável para vários dias ou para a família inteira? Prepare um dia antes e sirva na manhã seguinte.

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Ingredientes

porções
3
  • 120 g flocos de aveia Adicionado a
  • 30 g Proteína Adicionado a
  • 1 ks ovo Adicionado a
  • 1 ks banana Adicionado a
  • 1 ks Apple Adicionado a
  • 1 colher de chá Canela Adicionado a
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Procedimento

25 min.
1. Etapa

Amassamos a banana com um garfo e misturamos com o ovo. Adicionamos a maçã ralada e misturamos. Incorporamos os flocos, a proteína e a canela. Despejamos a mistura numa forma de bolo bispo forrada com papel vegetal. Eu adicionei pedaços de banana e maçã por cima. Asse no forno preaquecido a 180 graus por cerca de 15 minutos.

2. Etapa

Podemos servir com manteiga de amendoim ou iogurte/requeijão.

3. Etapa

Do conjunto dado, obtive 3 peças que você pode ver na foto. 😊

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