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Fonte :: MusicianAtHeart from Getty Images
Panquecas Fitness de Aveia
Uma receita saborosa e saudável de panquecas fitness de aveia, rica em proteínas e fibra. Ideal para o café da manhã ou como uma refeição saudável à tarde.
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Ingredientes
porções
4
Panquecas
- 100 g Farinha de aveia
- 2 ks Grandes bananas
- 100 g Queijo cottage
- 2 ks ovo
- 1 Colher Fermento em pó
- 1 Colher Canela
Apresentação
- 100 g Fruta fresca
- 1 Colher Mel
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Procedimento
30 min.
1. Etapa
Coloque os flocos, bananas, queijo cottage, ovos, fermento em pó e canela no liquidificador e misture tudo até obter uma mistura suave.
2. Etapa
Em uma panela média pré-aquecida, frite as panquecas de ambos os lados até ficarem douradas.
3. Etapa
Servimos as panquecas prontas com frutas frescas e regamos com mel.
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